自分が効果を感じたので、つい友人に試すことを進めてしまいます(笑) 実際は1日16mgのルテイン摂取で効果が認められるようですが、まぁ20mg以上の物から始めると良いのかなと思います。あまり含有量が多くても摂取量には限界があるようです。 後は材料が天然…